Rauchen von Zigaretten ist eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie gesundheitliche Probleme eher früher als später haben. Sie könnten Lungenkrebs, COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung), alle Arten von Herzerkrankungen, Schlaganfall, Asthma, Diabetes und alle anderen Arten von Krebs entwickeln, die Sie sich vorstellen können. Es ist ein ziemlich grausames Bild, wenn man darüber nachdenkt. Aber trotzdem behalten einige von uns diese ungesunde Angewohnheit. Obwohl es nicht lange her ist, dass ich aufgehört habe zu rauchen, habe ich in den letzten drei Monaten ein paar Dinge darüber gelernt, wie dein Android-Smartphone dir helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören. Bevor ich mit dem Rauchen aufhörte, installierte ich mehr als ein Dutzend Apps, die mir helfen sollten, mit meinen Gelüsten zu kämpfen, Unterstützung anzubieten und mir dabei zu helfen, diese Gewohnheit dauerhaft aufzugeben. Hier sind die 6 besten Android-Apps, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören:
1. Kwit - hör auf zu rauchen
Kwit ist eine dieser Apps, die selbst das Schwierigste leicht erscheinen lassen. Installieren Sie es auf Ihrem Android-Smartphone und es wird den schmerzhaften Prozess der Raucherentwöhnung verherrlichen. Wenn du dich für Kwit entscheidest, wirst du verschiedene Stufen erreichen und jedes Mal, wenn du das tust, wirst du mit einer positiven Verstärkung belohnt.
Die kostenlose Version von Kwit verfolgt auch, wie viele Tage seit dem Rauchen vergangen sind, wie viel Geld Sie gespart haben und wie viele Zigaretten Sie seitdem nicht mehr geraucht haben.
Als ehemaliger Raucher und als Minimalismus-Liebhaber kann ich auch bezeugen, dass Kwits Benutzeroberflächen-Design eines der besten ist, das ich bisher in Apps zum "Beenden des Rauchens" gesehen habe. Sie werden die saubere und einfache Art und Weise lieben, in der diese App Informationen anzeigt.
Download: Kwit - hör auf zu rauchen
2. Rauchfrei, hör auf mit dem Rauchen aufzuhören
Smoke Free ist eine der besten Android-Apps, mit der du deinen Fortschritt verfolgen und deine Erfolge während des Rauchens messen kannst. Sie erfahren, wie viel Zeit seit dem Rauchen vergangen ist, wie viel Geld Sie gespart haben und wie viel Geld Sie jährlich sparen, wie viele Zigaretten Sie nicht geraucht haben und so weiter.
Jedes Mal, wenn du einen Erfolg freischaltest, belohnt dich Smoke Free mit Abzeichen, die dich stolz machen werden, dass du mit dem Rauchen aufgehört hast.
Eine Sache, die ich an Smoke Free gemocht habe, war, dass es mir erlaubt hat, mein Verlangen zu protokollieren, so dass ich immer wusste, wie oft ich mich dem Rauchen widersetzte. Es hat mir auch geholfen, zu erkennen, dass ich mich nach zwei Wochen überhaupt nicht mehr damit beschäftigt habe, Heißhunger zu protokollieren, denn sie waren nur sehr wenige.
Download: Smoke Free, hör auf mit dem Rauchen aufzuhören
3 . Quit Smoking: Einstellung Nation
Quit Smoking: Cessation Nation hält fest, wie lange es her ist, seit Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, wie viel Geld und Zeit Sie gespart haben und wie viele Zigaretten Sie in dieser ganzen Zeit nicht geraucht haben.
Cessation Nation gibt dir jedes Mal, wenn du ein Sprungbrett erreichst, motivierende Belohnungen. Sie sind nicht so viele, wie Sie von anderen "Rauchen aufhören" -Apps in dieser Liste bekommen, aber einige von ihnen sind wirklich originell. Wenn Sie die Motivation brauchen, sauber zu bleiben, könnten Sie sich selbst mit einigen Empfehlungen dieser App behandeln. Zum Beispiel, wenn ich nicht oft genug rauchte, um 20 Dollar zu sparen, nahm ich meine Frau zum Abendessen mit. Es war nichts Besonderes, aber es fühlte sich wirklich gut an und hielt mich für einen weiteren Tag von den Zigaretten fern.
Download: Quit Smoking: Einstellung Nation
4 .Quit Rauchen - QuitNow!
Jetzt aufhören! ist nicht nur eine "Stop Smoking" Tracker App - es ist viel mehr. Jetzt aufhören! ist eine Gemeinschaft von über zwei Millionen Menschen, die mit dem Rauchen aufhören und jetzt ein gesünderes Leben führen. Der Hauptanziehungspunkt der App ist ihr Chat-Bildschirm - ein Ort, an dem Sie Sand und ermutigende Botschaften an andere Leute senden können, die versuchen aufzuhören.
Jetzt aufhören! Verfolgt auch die Zeit, seit Sie das letzte Mal eine Zigarette geraucht haben, die Anzahl der Zigaretten, die Sie seitdem nicht geraucht haben, das Geld, das Sie gespart haben, und auch die Entwicklung Ihrer Gesundheitsverbesserungen.
Download: Mit dem Rauchen aufhören - QuitNow!
5. Atmen - Quit Smoking LITE
Breathe - Quit Smoking ist eine komplexe App mit vielen Funktionen. Was ich am meisten schätzte, war der Zugang zur Gemeinschaft - manchmal ist ein Wort des Rates und der Ermutigung mehr wert, als nur Ihre Fortschritte zu verfolgen. Nach etwa zwei Wochen, seit ich mit dem Rauchen aufgehört hatte, stand ich kurz vor dem Rückfall. Aber die Ermutigungen, die ich von dieser Gemeinschaft und anderen erhielt, halfen mir, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Natürlich sind die erzielten Erfolge und die Statistiken auch nützlich und können eine große Motivation darstellen, weiterzumachen, und Breathe - Quit Smoking bietet auch diese an.
Download: Atmen - Quit Smoking LITE
6. Reich werden oder sterben
Einige Raucher interessieren sich nicht so sehr für ihre Gesundheit, aber sie kümmern sich sehr um ihre Finanzen. Und wie wir alle wissen, geben Sie wahrscheinlich viel Geld für Ihre Rauchgewohnheiten aus, es sei denn, Sie sind Kubaner. Get Rich oder Die Smoking betont dies und lässt Sie sehen, wann Sie die Dinge, die Sie wollen, mit dem Geld kaufen können, das Sie sparen werden, seit Sie das letzte Mal eine Zigarette geraucht haben. Sie werden überrascht sein, wie viele Dinge Sie sich in sehr kurzer Zeit leisten können.
Download: Werde reich oder stirb
Fazit
Wenn Sie Raucher sind oder Sie waren, wissen Sie, wie schwer es ist, aufzuhören. Diese letzte Zigarette verlangt immer nach einem anderen und du kannst einfach nicht aufhören ... jemals zu stoppen. Bis vor drei Monaten war ich einer dieser "starken Raucher", wie sie es nennen: Ich rauchte täglich bis zu zwei Packungen und fühlte mich nie krank. Und selbst wenn ich wüsste, dass Zigaretten nichts als Böses sind, konnte ich einfach nicht anders, als mich in sie zu verlieben. So sehr, dass, wenn du mir erzählst, dass ich an einem Ort oder an einem anderen Ort nicht rauchen könnte, ich das als ein Zeichen nehme, dass du eine Art persönlichen Groll gegen mich hegst. Nichts konnte zwischen mir und meinen geliebten Zigaretten bleiben. Mit der Zeit wurde mir jedoch zunehmend bewusst, wie sehr Zigaretten meine Gesundheit und die meiner Mitmenschen beeinflussen, abgesehen davon, dass Raucher schrecklich riechen und jeder in der Nähe es weiß. :) Endlich, zu Beginn dieses Jahres, habe ich es geschafft, mit dem Rauchen von "Cold Turkey" aufzuhören, aber ich muss zugeben, dass ich alle Apps verwendet habe, über die ich in dieser Zusammenfassung gesprochen habe, und mehr. Ohne dass mir mein Smartphone mehrmals am Tag sagte, dass ich Fortschritte machte, rauchte ich wahrscheinlich jetzt noch. Wenn Sie Raucher sind, hoffe ich wirklich, dass sie Ihnen auch behilflich sein werden und Sie eher früher als später zur Nichtraucher-Gemeinschaft kommen.
