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8 Dinge, die Sie mit der Health & Fitness App in Windows 8.1 tun können

Wenn Sie schon immer trainieren wollten, um einen gesunden Körper aufzubauen, aber nicht wussten, wo Sie anfangen sollen, könnte Ihnen die Health and Fitness App von Windows 8.1 den richtigen Weg weisen. Du wirst Workouts, Diäten und Tipps finden, die dir helfen, mit diesem Traumkörper anzufangen und auch einen gesunden Lebensstil und eine gesunde Ernährung beizubehalten, nachdem du dein Zielgewicht erreicht hast. Lassen Sie uns beginnen und alle Funktionen durchgehen, die diese App zu bieten hat.

1. Erkunden Sie beliebte Diäten, die zu Ihrer Persönlichkeit passen

Die App enthält Hunderte von Diätplänen für jede Art von Ernährung, jede auf ihre Art einzigartig. Sie können jede gewünschte Diät innerhalb von Sekunden finden.

Wenn Sie das Sixpack bekommen wollen, das Sie schon immer wollten, oder wenn Sie an einem medizinischen Zustand leiden und einen strengen Ernährungsplan befolgen müssen, können Sie wählen, nach welcher Diät Sie suchen.

2. Erstellen Sie Ihre eigene Diät

Mit Diet Tracker können Sie Ihre eigene Diät erstellen und alle Arten von Lebensmitteln hinzufügen, die in der App gefunden werden. Sie können Ihre tägliche Mahlzeit planen, die Aufnahme von Proteinen, Fett und Kohlenhydraten berechnen, und auch die Anzahl dieser fiesen Kalorien, die Sie verlangsamen.

3. Blättern Sie Workouts für Ihren gewünschten Körpertyp

Suche nach Workouts, die an deine Grenzen gehen, dir am besten passen und sie an deinen Lebensstil anpassen. Von den einfachsten Übungen bis zum Ganzkörpertraining können Sie fortgeschrittene Techniken finden, die von Sportlern verwendet werden, oder nach einem bestimmten Trainingsprogramm suchen, indem Sie die Filteroption verwenden, um Ihre Präferenzen zu erfüllen.

4. Verfolgen Sie Ihre Trainingseinheiten

Mit Cardio Tracker können Sie alle Ihre Cardio-Aktivitäten verfolgen und die Entfernung, Zeit, Tempo und Kalorien an einem Ort sehen.

Die Analysefunktion zeichnet Ihre Aktivitäten im Zeitverlauf auf und zeigt Ihnen, ob Sie mit Ihrem Training fortfahren oder etwas in diesem Training ändern müssen.

5. Erfahren Sie mehr über den menschlichen Körper

Die 3D-Human-Body- Funktion ist absolut überwältigend. Es ist unglaublich, dass etwas so Nützliches und Gut gestaltetes kostenlos ist. Es ist ein phänomenales Lernwerkzeug, das Ihnen hilft, Ihren eigenen Körper besser zu verstehen. Dies ist ein interaktives visuelles Suchwerkzeug, mit dem Benutzer den menschlichen Körper in 3D mit einfach zu bedienender Navigation erkunden können. Sie können mehrere Schichten der menschlichen Anatomie durchsuchen, das System und die Organe bis zu ihren kleinsten Teilen betrachten und detailliert verstehen, wie der menschliche Körper funktioniert.

6. Überprüfen Sie Ihre Symptome

Wenn Sie sich heute im Fitnessstudio ein wenig ausgelassen fühlen oder Sie Schmerzen haben und nicht wissen, was das verursacht, können Sie mit dieser App herausfinden, was Sie davon abhält, Ihr Ziel zu erreichen. Das Bestimmen, was dich stört, ist nur einen Klick entfernt. Symptom Checker ist so einfach zu bedienen, dass sogar ein Kind es benutzen kann. Nachdem Sie Ihren Zustand ermittelt haben, bietet die App detaillierte Informationen wie Überblick, Ursachen, Diagnose und natürlich eine Behandlung.

7. Achten Sie auf bestimmte Lebensmittel

Wenn Sie eine gesunde Mahlzeit zubereiten möchten, aber nicht genau wissen, woraus die Lebensmittel bestehen, können Sie die Suchfunktion Ernährung und Kalorien verwenden, um herauszufinden, welchen Nährwert das jeweilige Gericht hat. In einem Augenblick zeigt es Ihnen alle Nährwerte, die das Essen oder Gericht hält.

8. Erstellen Sie Ihr eigenes personalisiertes Profil

Mit Mein Profil können Sie problemlos Workouts, Diäten und alle anderen in der App gefundenen Dinge gruppieren, sodass Sie schneller darauf zugreifen können. Es ist großartig, in der Lage zu sein, schnell zu überprüfen, wie viele Kalorien und Gramm Fett in was auch immer Sie verbrauchen, und Sie können dies dann in der App protokollieren und Ihre täglichen oder wöchentlichen Summen ansehen und Ihnen helfen, diszipliniert zu bleiben.

Fazit

Abschließend bieten wir Ihnen eine große Auswahl an Trainings und Diäten, aber auch relevante Tipps und nützliche Gesundheitsinformationen. Mit Health and Fitness können Sie Ihren Körper und Ihre Gesundheit individuell und effizient kennenlernen. Diese App bietet jedem das geringste Interesse an Training und Ernährung. Es kann sein, was immer Sie wollen: etwas, das Sie gelegentlich als Referenz verwenden und prüfen, ob Sie etwas richtig machen, oder ein Schritt-für-Schritt-Trainingspartner, der Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen.