Rauchen ist eine der schlimmsten Gewohnheiten, die man haben kann: es ist schlecht für dich und es ist schlecht für die, die dir nahe stehen. Vor nicht langer Zeit - 99 Tage, aber wer zählt? - Meine Frau und ich beschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören. Wir waren beide langfristige Raucher und wir waren beide auf unserem "n-ten" Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören. Dieses Mal haben wir es geschafft, nach ein paar Tagen keinen Rückfall zu erleiden, und einer der Gründe dafür ist, dass wir beide verschiedene Motivations-Apps auf unseren Smartphones verwendet haben. Neben meinem Android Smartphone nutze ich auch ein Nokia Lumia 930 mit Windows 10 Mobile dazu. Als wir mit dem Rauchen aufhörten, suchte ich nach Apps, lud sie herunter, installierte sie und nutze eine ganze Reihe von Apps, die uns beim Aufhören versprachen. Obwohl die Optionen auf Windows 10 Mobile und Windows Phone geringer sind als auf Android, haben wir einige sehr gute Apps gefunden, die wir mit Ihnen teilen möchten:
1. Kick-Rauchen
KickSmoking ist eine der besten Apps, die ich gesehen habe, um mit dem Rauchen aufzuhören. Und das ist ein Vergleich, bei dem ich über alle Android-Apps nachdenke, die ich auch verwendet habe. KickSmoking zeigt in einem einfachen und minimalistischen Design, wie viel Zeit seit dem Rauchen vergangen ist, wie viele Zigaretten Sie nicht geraucht haben und wie viel Geld Sie gespart haben. Dies sind alles Dinge mit einem starken Motivationswert, aber wenn sie nicht genug sind, enthält KickSmoking auch eine Liste von Meilensteinen zum Erfolg und zu Erfolgen, auf die Sie stolz sein sollten. Ich werde nicht sagen "Wenn du mit dem Rauchen aufhören willst" - stattdessen sage ich "Wenn du dich entschließt, mit dem Rauchen aufzuhören", verwende KickSmoking auf deinem Smartphone mit Windows 10 Mobile oder Windows Phone. Es wird Ihnen eine hilfreiche Hand geben, wenn Sie es brauchen.
Download: KickSmoking
2. Mein QuitBuddy
Mein QuitBuddy ist eine App zum Stoppen des Rauchens, die von der australischen Regierung entwickelt wurde, und einige Einstellungen zeigen dies deutlich. Zum Beispiel, wenn Sie die App einstellen, werden Sie feststellen, dass die einzige Währung, die Sie verwenden können, der australische Dollar ist. Zum Glück sind die Details zu Australien nur wenige und beeinflussen nicht die Informationen und Vorteile, die Sie von der App selbst erhalten. Mir gefiel diese App und ich behalte sie weiterhin auf meinem Windows 10 Mobile Smartphone, hauptsächlich weil ich Ziele setzen kann, die ich erreichen möchte, und ich programmiere sogenannte "Gefahrenzeiten", die Momente in der Zukunft sind, wenn ich weiß, dass ich mich sehnen kann eine Zigarette. Wenn dies geschieht, zeigt die App eine Erinnerung und hilft Ihnen, das Verlangen zu überwinden. Die App bietet Ihnen auch alle üblichen Tracking-Systeme wie die Zeit, die seit dem Beenden vergangen ist oder das Geld, das Sie gespeichert haben.
Download: Mein QuitBuddy
3. Gib Rauchen auf!
Hör auf zu rauchen! ist eine weitere gute App für Windows 10 Mobile und Windows Phone, die Ihnen helfen kann, über diese letzte Zigarette zu kommen. Hör auf zu rauchen! Sie erfahren, wie viel Zeit seit dem Rauchen vergangen ist, wie viel Geld Sie gespart haben und wie viele Zigaretten Sie seither nicht mehr geraucht haben. Es gibt auch eine Liste von Errungenschaften und Gesundheitsverbesserungen, die dich sicherlich besser fühlen lassen. Wenn Sie Zugriff auf detaillierte Statistiken und einige zusätzliche Erfolge haben möchten, müssen Sie eine einmalige Gebühr bezahlen, die unglaublich gering ist, wenn Sie bedenken, wie viel Geld Sie bereits sparen, indem Sie einfach nicht rauchen.
Download: Gib auf zu rauchen!
4. Stoppen Sie, den Helfer zu rauchen
Raucherentwöhnung will Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, nicht nur indem Sie Ihre Fortschritte verfolgen, seit Sie Ihre letzte Zigarette geraucht haben. Es möchte dir auch in den letzten Tagen davor helfen. Weißt du, in jenen Tagen, in denen du weniger rauchen willst, aber du weißt nicht wie. Stoppen Sie, Raucher zu helfern, gibt Ihnen einen Knopf, um jedes Mal zu rauchen, wenn Sie eine Zigarette rauchen und überwacht, wie Sie allmählich die Zahl der Zigaretten verringern, die Sie rauchen. Raucherentwöhnungshelfer bietet Ihnen auch eine Liste der Errungenschaften, die Sie freischalten können, es verfolgt das Geld, das Sie sparen, indem Sie nicht rauchen, und es überwacht auch den Einfluss, den Nichtrauchen auf Ihre Gesundheit hat.
Download: Stoppen Sie den Raucherhelfer
Fazit
Obwohl Rauchen aufzuhören ist vielleicht eines der schwierigsten Dinge, die ein Raucher tun könnte, ist es definitiv wert. Nur ein paar Tage nachdem du aufgehört hast, wirst du die Vorteile ernten. Die Sucht, die Nikotin Ihnen gibt, ist jedoch so stark, dass Sie vielleicht nicht alle guten Dinge sehen, die Ihrem Körper passieren, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Deshalb ist jede Hilfe, die Sie bekommen können, wenn Sie sich entscheiden, mit dem Rauchen aufzuhören, willkommen. Wenn Sie ein Windows 10 Mobile oder ein Windows Phone 8.1 Smartphone haben, könnten diese vier Apps zur Raucherentwöhnung, die wir aufgelistet haben, sehr hilfreich sein. Probieren Sie sie aus und, wenn Sie Ihre Erfahrungen mit uns teilen möchten, zögern Sie nicht, das unten stehende Kommentarformular zu verwenden.
